Menopausa Is Coming - Seja um consumidor informado
por: lpvitamins
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Definição
Quando o período menstrual de uma mulher cessa, e os ovários param de liberar óvulos permanentemente, uma mulher entrou no tempo de vida chamada menopausa. Ela é considerada completa quando a mulher tem sido sem o seu período de um ano inteiro. A menopausa pode ocorrer a qualquer momento entre as idades de 40-58, no entanto, a idade média é de 51 anos de idade.
Causa
A menopausa é uma parte natural da vida e é um processo gradual. Os ovários começam a produzir quantidades menores de hormônios antes da menopausa, durante uma fase chamada perimenopausa.
Se a menopausa ocorre antes dos 40 anos é chamado de menopausa prematura. A menopausa prematura pode ocorrer naturalmente, mas também pode ser o resultado de várias condições, incluindo:
* A história familiar de menopausa precoce
* Doenças auto-imunes
* Anomalias do cromossomo X
* Os tratamentos médicos (cirurgia pélvica, retirada cirúrgica dos ovários, quimioterapia,
ou radioterapia pélvica)
* Medicamentos que níveis mais baixos de estrógeno
* Fumar
Os Fatores de Risco
Um fator de risco é algo que aumenta suas chances de contrair uma doença ou condição. Desde a menopausa é um processo natural associado ao envelhecimento, não há fatores de risco, mas os fatores de risco para a menopausa prematura incluem:
* A história familiar de menopausa precoce
Sintomas
Uma série de sintomas físicos e emocionais podem ocorrer como a menopausa se aproxima. Mulheres na menopausa, muitas vezes entrando experiência:
* Períodos menstruais irregulares
* Afrontamentos e suores nocturnos
* Disturbed padrões de sono, insônia
* Ansiedade
* Depressão
* A pele seca
* Irritabilidade
* A secura vaginal e dor à relação sexual
* Dificuldade de concentração
* O problema se lembrar de coisas
* Menor interesse em sexo
* Micção frequente ou vazamento de urina
* Dores de cabeça
* Articulações Achy
* Fadiga
* De manhã cedo despertar
O Diagnóstico
Seu médico irá perguntar sobre seus sintomas e história médica, e realizar um exame físico. Os exames de sangue, um exame pélvico, e um exame de Papanicolau também pode ser realizada. A menopausa natural é geralmente diagnosticada quando uma mulher não tenha tido um período menstrual por 12 meses consecutivos.
Se uma mulher teve uma histerectomia antes da menopausa, e já não tem períodos, a menopausa pode ser presumida. Isso pode ser confirmado por um teste de FSH. Este teste é considerado o mais acurado para o diagnóstico de menopausa. É a medição do hormônio folículo estimulante. Altos níveis de FSH (superior a 40) pode indicar a menopausa.
Tratamento
A menopausa é uma parte natural da vida e não requerem tratamento automaticamente. Os sintomas e os riscos de saúde associados à baixa de estrógeno pode ser tratada. Estes incluem os afrontamentos, secura vaginal e osteoporose.
Terapia de Reposição Hormonal (TRH)
Certifique-se de entender completamente os benefícios e riscos antes de iniciar a TRH.
Um número de diferentes tipos de hormônios estão disponíveis. Estes incluem os estrogênios naturais, sintéticos e derivados de plantas e progesterona. terapias combinadas podem incluir combinações de estrogênio e progesterona, ou a adição de pequenas quantidades de hormônios masculinos. preparações hormonais estão disponíveis na forma de comprimidos, géis, manchas na pele, anéis vaginais, óvulos vaginais, injeções, e "pellets" inserida na pele.
Não há evidências científicas significativas de que os riscos para a saúde global associado ao estrogênio combinado e HRT progesterona em uma base a longo prazo (mais de 3-5 anos) superam os benefícios para muitas mulheres. A idade média das mulheres nesses estudos é de 60 anos.
O uso de terapia combinada no momento da menopausa (em torno de 50 anos) pode representar menos risco. estrogênios Além disso, a maioria desses estudos utilizou conjugados e medroxiprogesterona. Outras evidências sugerem que o uso de estradiol e progesterona natural pode representar menos risco.
Phytoestrogens
Um consumo elevado de fitoestrógenos (estrógenos ou vegetal) pode ajudar mulheres na menopausa. Fitoestrogênios são encontrados em soja, o cohosh preto, grãos integrais, legumes, tempeh, e semente de linho. Eles também são encontrados em concentração em forma de cápsula. Fitoestrógenos podem reduzir o risco de doenças associadas com estrógeno.
Dieta saudável / Úteis
A dieta pode desempenhar um papel importante e benéfico. Uma dieta saudável durante a menopausa pode melhorar o sentido de uma mulher de bem-estar, e pode também reduzir o risco de doença cardíaca, osteoporose e alguns tipos de cancro. A dieta deve ser pobre em gordura e rica em frutas, vegetais, grãos integrais, cálcio e vitamina D. Low-fat não significa nenhuma gordura. Algumas gorduras, especialmente as gorduras Omega-3 são essenciais.
Limite de cafeína e álcool
Alto uso de cafeína ou álcool nunca é uma boa escolha. Cortar para trás na cafeína e álcool pode reduzir os sintomas de ansiedade, insônia e perda de cálcio.
Deixar de fumar
Não há benefícios para a saúde derivados do tabaco. Deixar de fumar pode reduzir o risco de menopausa precoce, doenças cardíacas e osteoporose.
O exercício regular
Um estilo de vida saudável deve abranger o exercício regular. Pode reduzir os afrontamentos. exercícios do peso-rolamento tais como caminhar, subir escadas, e exercícios de resistência, tais como levantamento de pesos ajuda a fortalecer ossos e diminuem o risco de osteoporose.
Stress Management
A gerência de esforço pode ajudar a aliviar a tensão, ansiedade e, possivelmente, outros sintomas da menopausa. A respiração profunda, massagens, banhos quentes, e música calma são técnicas de relaxamento que podem diminuir o stress.
Medicações Over-the-Counter
Hidratantes e lubrificantes são usados para ajudar a secura vaginal.
Medicamentos não-hormonais
Certos medicamentos pressão arterial (como "Catapres" e "Aldomet"), tomada em doses mais baixas do que são usados para tratar a hipertensão arterial tem sido um pouco útil no alívio de alguns sintomas da menopausa, como ondas de calor.
medicamentos SSRI (inibidores da recaptação da serotonina como "Prozac", Paxil "e" Effexor) mostraram um benefício modesto em escores de gravidade hot flash. Estes medicamentos não devem ser usados se você está tomando tamoxifeno para reduzir o risco de recorrência do câncer de mama.
Prevenção
Menopausa não precisa ser evitado. É um evento biológico natural.
Se você fuma, parar um pouco poderia atrasar o início da menopausa.
Fonte do artigo: http://www.ArticleStreet.com/profile/lpvitamins-989.html
Sobre o Autor
Tom Nuckels é artigo de saúde do autor e proprietário do site LpVitamins.com. Seus clientes vão desde crianças a pessoas idosas e de carpinteiros para os médicos. Para saber o líquido vitaminas e fitonutrientes pode fazer por você, www.lpvitamins.com visita .
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